1、了解自己的身体：了解自己的敏感区域，找到最适合自己的方法和节奏。
2、使用润滑剂：使用水基或硅基润滑剂可以减轻摩擦，增加舒适感。
3、保持卫生：确保双手和生殖器官干净，以减少感染的风险。
4、使用安全用品：避免使用尖锐或易碎的物品，以防止受伤。
5、尊重自己的界限：了解自己的身体能承受多大的刺激，避免过度用力。
6、隐私和安全：在一个私密和安全的环境中进行，以避免不必要的干扰或尴尬。
自慰是一种正常的性行为，可以帮助你更好地了解自己的身体，缓解性紧张，并带来愉悦感，如果你有任何关于性行为的问题或疑虑，最好咨询医生或性健康专业人士，以确保你的行为是安全和健康的。
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